Голодная пауза поможет восстановиться после новогоднего переедания

Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук и диетолог Оксана Михалева рассказала о том, как облегчить восстановление организма после переедания во время новогоднего застолья.

Какие советы дала врач-диетолог, пишет health.mail со ссылкой на «Газету.ру»,

«То есть в этот день нужно сделать голодную паузу, но не ограничивать жидкость. Есть даже такой термин, как “водно-чайная пауза”», — отметила эксперт.

По ее словам, данный способ основан на обильном питье в течение дня.

Специалист призвала сделать «разгруз» на несладком чае, заметив, что для этого подойдут как травяные сборы, так и классические черный и зеленый чаи. При этом в дни голодной паузы стоит отказаться от сладких соков и газированных напитков.

Михалева подчеркнула, что уже после первого дня подобного рациона организм сможет восстановиться после переедания.