Глава Минздрава Карелии рассказал, как загорать правильно

Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков сообщил, что делать, чтобы пребывания на солнце не обернулось неприятностями.
Так, Охлопков посоветовал обязательно использовать солнцезащитный крем, он необходим в особенности людям со светлой кожей.

 Крем надо наносить за 15-20 минут до выхода на солнце и выбирать согласно типу кожи. Желательно обновлять крем после купания. Можно выбрать водостойкий крем, так как обгореть можно и во время пребывания в воде.

Загорать нужно в строго определенное время: до 11.00 и после 15.00. В это время ультрафиолетовое излучение наименее активно и ниже риск заработать повреждение кожи.

Если вы поехали на курорт, то интенсивность пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно, чтобы помочь коже адаптироваться к «солнечным ваннам». Также на пляже желательно находиться под зонтом или прикрывать тело лёгкой светлой одеждой.

Если на теле пигментация или много родинок, лучше предварительно обратиться за консультацией к дерматологу. Таким людям обычно противопоказано загорать.

Место, чтобы принимать «солнечные ванны», стоит выбрать там,  где нет прохладного ветра. Если вы лежите на жарком солнце и при этом вас обдувает ветерок, то вы не чувствуете, что перегреваетесь. Так очень быстро можно заработать обезвоживание, солнечный или тепловой удар.

Охлопков посетовал в жаркие дни носить легкую, но закрытую одежду. По словам министра, постоянные загары, перегревания могут привести к развитию онкологических заболеваний, например, меланоме.

«Солнце необходимо нашему организму. Оно способствует естественной выработке витамина Д, дефицит которого приводит к остеопорозу, потливости, нарушению сна, а также отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека. Но для выработки необходимого количества витамина Д достаточно находиться на солнце без крема всего лишь три раза в неделю по 15 минут»,  – объяснил глава Минздрава Карелии.