Глава Минздрава Карелии рассказал, как победить бессонницу без медикаментов
Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков рассказал, как покачивания головой могут помочь заснуть
Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков на своей странице ВКонтакте сообщил, что уже на третий день без сна у человека начинаются галлюцинации и может наступить фатальное умопомрачение, а спустя 9-10 дней бессонницы наступает смерть.
«Бессонница – бич XXI века. Потребность во сне настолько сильная, что перевешивает даже голод», - подчеркнул Михаил Охлопков и поделился способом, как можно легко заснуть без медикаментов.
Чтобы быстрее заснуть, необходимо перед сном сесть на кровать, расслабиться, закрыть глаза и начать качать головой в разные стороны с небольшой амплитудой. Как только начнется легкое головокружение, нужно сразу лечь на кровать и попробовать заснуть. Таким простым способом можно заметно ускорить процесс засыпания.
Ранее глава Минздрава Карелии попросил не хлопать по спине подавившегося.
Комментарии