Глава Минздрава Карелии рассказал, как не заболеть осенью

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков дал советы, как не заболеть в межсезонье. Ведь сейчас, когда становится значительно холоднее, перепады температур и недостаток солнца ослабляют иммунитет.

Министр посоветовал проветривать помещения, особенно те, где человек спит, чтобы снизить концентрацию вирусов в комнате. Нужно восполнять в организме недостаток витаминов: есть сезонные овощи и фрукты, принимать поливитамины и пить несладкие морсы. Также стоит гулять почаще, тогда организм привыкнет к прохладе, но, конечно же, одеваться нужно по погоде.

А еще необходимо пить больше воды, так как обезвоженные клетки хуже противостоят вирусам.