Глава Минздрава Карелии опубликовал чек-лист здорового человека
Михаил Охлопков считает, что следование рекомендациям позволит жителям республики улучшить здоровье.
Глава Минздрава Карелии опубликовал чек-лист здорового человека: рекомендации, следование которым позволит улучшить свою физическую форму. По мнению Михаила Охлопкова, можно постепенно внедрять в жизнь как можно больше пунктов из чек-листа.
Низкая физическая активность – самостоятельный фактор риска развития заболеваний. К ней нередко прибавляются избыточная масса тела, повышенное содержание холестерина в крови, повышенное артериальное давление. Курение также будет способствовать ухудшению общей ситуации.
При недостатке физической активности выше процент развития ишемической болезни, сахарного диабета II типа , рака толстого кишечника и рака молочной железы.
По мнению министра здравоохранения, человек должен заниматься умеренной физической активностью минимум 150 минут в неделю или же 75 минут – интенсивной.
Комментарии