Фитнес-тренер показал жителям Карелии, как заботиться о суставах

Центр общественного здоровья Карелии опубликовал видео фитнес-тренера по поддержанию суставов в норме.

Антон Алексенко подготовил комплекс упражнений, которые:

- мягко разогреют и укрепят суставы;
- вернут им подвижность и гибкость;
- помогут снизить дискомфорт.

 Упражнения подойдут людям с малоподвижным образом жизни.

Ранее Минздрав Карелии поделился лучшими упражнениями для утренней зарядки.