Эндокринолог посоветовала гражданам России временами отказываться от мяса

Как сообщает Петрозаводск говорит, такой совет дала эндокринолог Ирина Филатова, ее слова приводит Ura.ru.

Филатова рекомендует один день в неделю воздержаться от употребления мяса. Такое решение, по мнению доктора, будет полезно для пищеварения и даст организму отдохнуть.

«Иногда мясо нужно заменять. Мясо длительно переваривается, для этого нужно много энергии. Религии придумали посты не просто так. Это нормально для кишечника. Это полезно», — объяснила она.

Злоупотребление красным мясом способствует повышению мочевой кислоты, отметила специалист. Однако при полном отказе от мясных продуктов следует внимательно следить за рационом и потреблением нужного количества полезных веществ, считает врач.

«Нужно обязательно следить за белковыми фракциями, общим белком, железом в сыворотке. Организм не может без белка — это наш строительный материал, и растительный белок не заменяет его. Надо смотреть за микроэлементами. Лучше кусок мяса съесть, чем шесть таблеток», — резюмировала Филатова.