Эксперты выяснили, чем полезно ежедневное употребление кофе

Ученые португальского Университета Коимбры выяснили, что ежедневное употребление около трех чашек кофе продлевает жизнь человека на 1,84 года.

В исследовании приняли участие сотни тысяч людей из Европы, Северной и Южной Америки, Австралии и Азии. Благодаря полученным данным, ученые пришли к выводу, что кофе продлевает жизнь, укрепляя иммунитет к серьезным заболеваниям.

Умеренное употребление кофе позволяет бороться с биологическими механизмами, которые с возрастом замедляются и «выходят из строя», вызывая целый ряд потенциальных проблем со здоровьем. Кофе сохраняет функции мышечной, сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов, рака, инсульта, диабета, деменции, старческого слабоумия, депрессии и других недугов.

Тем не менее, не каждый кофе благоприятно влияет на здоровье человека. Важно подбирать качественные сорта и пить в меру – не более 5 кружек в день.

Ранее ученые выяснили, как кофе меняет состав кишечных бактерий.