Эксперт объяснила пожилым людям, чем опасен дачный фанатизм
Резкое повышение нагрузки с приходом тепла может обернуться проблемами для пожилых любителей дачной жизни.
С наступлением тепла многие пенсионеры с энтузиазмом возвращаются к дачным работам, не задумываясь о рисках для здоровья после долгого зимнего бездействия.
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Людмила Палаткина в беседе с Life.ru объяснила, что резкий переход от зимней гиподинамии к активной физической работе может спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем.
Среди основных угроз: повышение артериального давления и гипертонические кризы из-за недостаточной коррекции доз гипотензивных препаратов, риск падений и переломов на фоне астении, обострения хронических нарушений ритма сердца, ишемические события (стенокардия, инфаркт миокарда), а также тромбозы при имеющейся патологии вен нижних конечностей.
"В пожилом возрасте не стоит резко менять интенсивность физических нагрузок. Расширять активность стоит постепенно, избегая продолжительных, «взрывных» нагрузок, длительного нахождения в положении «вниз головой», на открытом солнце и в условиях высокой температуры воздуха", - сказала врач-кардиолог Людмила Палаткина.
В первые недели дачного сезона стоит особенно внимательно следить за самочувствием, регулярно измерять давление и не забывать о приёме назначенных лекарств. Перед началом сезона лучше проконсультироваться с врачом, чтобы скорректировать медикаментозную терапию с учётом предстоящих нагрузок.
«Дозированные физические нагрузки полезны в любом возрасте, стоит поддерживать определённый уровень активности в любой сезон, выбрав для себя нагрузки по душе», — заключила Палаткина.
Ранее был раскрыт секрет подготовки грунта для рассады.
Комментарии