Для решения проблемы нужно поспать, подтвердили ученые

Когда мы не можем принять какое-то решение, нам часто советуют «переспать с проблемой». Конечно, выглядит логично, так как учеными доказано, что во сне мозг проводит «инвентаризацию»: он обрабатывает и структурирует информацию и переводит воспоминания из кратковременной памяти в долговременную, пишет vfokuse.mail.

Несмотря на это, эмпирически не было доказано, что решить проблему можно с помощью сна. Поэтому специалисты из Университета штата Техас (США) решили проверить, смогут ли люди решить задачи, с которыми у них не получилось справиться, после непродолжительного дневного сна.

В эксперименте участвовали 58 студентов в возрасте 18−29 лет. Их разделили на две группы: сна и бодрствования.

На первом этапе участникам нужно было решить восемь задач. На каждую отводилось три минуты. По истечении этого времени на экране компьютера показывали правильное решение и просили его запомнить.

После пятиминутного перерыва участникам показывали восемь похожих по структуре задач. На решение, как и на первом этапе, отводилось три минуты, однако в конце правильный ответ не отображался. Эти задания испытуемым давали для оценки того, могут ли они применить полученные в начале исследования знания.

После этого добровольцам дали двухчасовой перерыв. В течение этого времени участники из группы сна спали в темной и тихой комнате. Их мозговую активность отслеживали при помощи электроэнцефалографии. Остальные испытуемые бодрствовали.

Затем участники решали задачи, с которыми не могли справиться ранее. Также они прошли тест на проверку запоминания способов решения, которые были представлены на первом этапе исследования.

Результат показал, что испытуемые из группы сна справились с гораздо большим количеством задач, чем участники, которые не спали во время перерыва.

Помимо прочего, добровольцы оценивали аналогию задач, показанных на первом и втором этапах. Группа сна увидела больше сходств в заданиях, чем бодрствующие во время перерыва участники.

Таким образом, эксперимент показал, что процессы в мозге во время сна способны улучшить понимание стоящей перед человеком проблемы.