Что съесть перед выходом из дома, чтобы не замерзнуть

Доказано, что голодный человек на холоде замерзает быстрее. Однако не вся пища пригодна для согрева.

Что съесть, чтобы согреться, рассказали изданию «ДокторПитер» эксперты.

«Белок — основное вещество, которое помогает сохранить тепло на морозе. Организм тратит больше всего ресурсов на его усвоение, что напрямую усиливает разогревающий эффект», — объясняет врач.

Перед зимней прогулкой кардиолог советует есть:

— яйца;
— творог;
— греческий йогурт;
— курицу;
— индейку;
— рыбу.

Ранее врач назвала продолжительность безопасных прогулок на морозе.