Общество
Чрезмерная ходьба может быть вредна для здоровья
Фото: freepik
Врач предупредила россиян об опасности чрезмерной физической активности.
Как рассказала изданию «Москва 24» терапевт Людмила Лапа, ежедневные прогулки на 10–20 тысяч шагов повышают нагрузку на суставы и ускоряют процессы старения организма.
Оптимальная норма для поддержания здоровья — около двух тысяч шагов в день.
По ее словам, чтобы продлить жизнь, важно не количество шагов, а внимание к общему состоянию организма и своевременное обращение к врачу при признаках усталости или боли.
Ранее врачи объяснили, как продлить жизнь на 10 лет.
По теме
Комментарии